Sieben Stunden Schlaf

Aus vie­len Unter­su­chun­gen geht her­vor, dass die meis­ten Men­schen sie­ben bis acht Stun­den Schlaf brau­chen. Als Faust­re­gel gilt: Wer tags­über auch bei län­ge­rer Tätig­keit im Sit­zen kon­zen­triert arbei­ten kann, ohne schläf­rig zu wer­den, hat sein per­sön­li­ches Schlaf­pen­sum gefun­den.

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