Der saf­tig zar­te Chi­na­kohl ist beson­ders inter­es­sant, wenn man viel Sport treibt und schlank blei­ben möch­te. Kali­um, Kal­zi­um und Fol­säu­re sind Mine­ral­stof­fe …

Rote Bete ent­hält viel Kal­zi­um, Kali­um, Magne­si­um, Jod, Natri­um und Vit­amin C. Damit unter­stützt sie gesun­de Kno­chen, Zäh­ne, Haa­re und Fin­ger­nä­gel. Betain, …

Bee­ren ver­fü­gen über ein hohes anti­oxi­da­tiv­es Poten­zi­al. Sie ste­cken vol­ler Vit­ami­ne und Mine­ral­stof­fe, und eini­ge von ihnen eig­nen sich beson­ders gut, um …

Wir brau­chen regel­mä­ßi­ge Pau­sen, um uns fokus­siert auf etwas zu kon­zen­trie­ren. Ein Spa­zier­gang ist dann die per­fek­te Idee, um den Kopf wie­der …

Die dunk­len Mehl­ar­ten sind ernäh­rungs­phy­sio­lo­gisch wert­vol­ler. Vor allem Din­kel­mehl ent­hält viel hoch­wer­ti­ges Eiweiß sowie reich­lich Vit­ami­ne und Mine­ral­stof­fe. Außer­dem kann es ohne …

Im Gegen­satz zu Säf­ten ent­hal­ten Smoothies noch alle Bal­last­stof­fe Die­se hel­fen bei der Ent­gif­tung unse­res Orga­nis­mus, da sie Gift­stof­fe in unse­rem Darm …