Der saftig zarte Chinakohl ist besonders interessant, wenn man viel Sport treibt und schlank bleiben möchte. Kalium, Kalzium und Folsäure sind Mineralstoffe …

Rote Bete enthält viel Kalzium, Kalium, Magnesium, Jod, Natrium und Vitamin C. Damit unterstützt sie gesunde Knochen, Zähne, Haare und Fingernägel. Betain, …

Beeren verfügen über ein hohes antioxidatives Potenzial. Sie stecken voller Vitamine und Mineralstoffe, und einige von ihnen eignen sich besonders gut, um …

Wir brauchen regelmäßige Pausen, um uns fokussiert auf etwas zu konzentrieren. Ein Spaziergang ist dann die perfekte Idee, um den Kopf wieder …

Die dunklen Mehlarten sind ernährungsphysiologisch wertvoller. Vor allem Dinkelmehl enthält viel hochwertiges Eiweiß sowie reichlich Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem kann es ohne …

Im Gegensatz zu Säften enthalten Smoothies noch alle Ballaststoffe Diese helfen bei der Entgiftung unseres Organismus, da sie Giftstoffe in unserem Darm …